Manuál na manuál

26.10.2018

Pokud máte trenažer na manuál, tady je návod jak ho sestavit a pár tipů jak jej používat.

Rozložený trenažer.

Dotáhnout šrouby balančního prkýnka vidlicovým klíčem 10 nebo kleštěmi.

Prvním stahovacím popruhem zajistím zadní kolo v trenažeru. Pokud se tam nevejde, stačí trochu upustit zadní kolo.

Druhým stahovacím popruhem zajistit přední kolo, tak aby nehrozilo převrácení dozadu. Popruh by kolo měl zastavit až za rovnovážným bodem. 

Samotné zvedání předního kola má tři fáze. Začínáme v základním postavení (jako na trailu), dívat se 2 m před kolo. Nejdřív zatlačit do vidlice. Pak přesunout těžiště (zadek) dozadu. Ruce by měly zůstat propnuté. Rovnováhu udržuji krčením a propínáním noh. Prsty mějte pořád na brzdách. Pokud překonáte rovnovážný bod, okamžitě zmáčkněte zadní brzdu a pohyb se zastaví. Popruh je pouze pojistka. Pokud máte pořád strach, že se převrátíte dozadu, může se za vás někdo postavit.